منتدى جامعة الحسين بن طلال AHU

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى جامعة الحسين بن طلال


    صحتك والكمبيوتر والنوووووووم

    ليدي
    ليدي
    **::مشرفة::**
    **::مشرفة::**


    انثى
    عدد الرسائل : 158
    العمر : 39
    الموقع : عمان
    التخصص : علوم حياتيه
    الإسم : ليدي سالي
    الجامعة : الحسين بن طلال
    المزاج>>mood : صحتك والكمبيوتر والنوووووووم 3asheq11
    السٌّمعَة : 1
    نقاط : 5936
    تاريخ التسجيل : 27/05/2009

    صحتك والكمبيوتر والنوووووووم Empty صحتك والكمبيوتر والنوووووووم

    مُساهمة من طرف ليدي الإثنين 24 مايو 2010, 11:02 pm

    القسم | صحتك بالدنيا

    الوسمات | الكمبيوتر


    استخدام الكمبيوتر قبل النوم قد يصيبك بالارق




    صحتك والكمبيوتر والنوووووووم LaptopCNN – يزعم علماء ء المتلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
    ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول “لاب توب” أو جهاز “آي باد” قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم.
    واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق.
    ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون “ميلاتونين” الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.
    اء أن استخدام أجهزة الكمبيوترويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز “آي باد”، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان ينبغي أن يكون مظلماً.
    ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل.
    ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.
    وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة “نورثويسترن” لـCNN: “من المحتمل.. عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم، فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما يؤخر قدرتك على النوم.”
    وتابع: “والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك… فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد توقيت نومك واستيقاظك.”
    واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 21 نوفمبر 2024, 8:23 pm